Мотивационные тренинги для снижающих вес
«Мы есть то, что мы едим». Да. Но ещё важно — как, сколько и С КЕМ!
«Мы есть то, что мы едим». Да. Но ещё важно — как, сколько и С КЕМ!
Избыточный вес — проблема, и серьёзная. А ожирение — очень серьёзная. Для решения этой проблемы в долгосрочной перспективе часто недостаточно каких-то поверхностных знаний и новых, ещё не укоренившихся, навыков. Человек уходит из группы — и снова начинает жить своей собственной жизнью в своём обычном кругу, семье, социуме, с друзьями-знакомыми-соратниками, попадает в мир соблазнов — и порой забывает или игнорирует всё недавно полученное.
Поэтому мы осуществляем пост-программное сопровождение пациентов. Одна из его целей — дать человеку опору, помощь в виде квалифицированного наставничества, чтобы он не чувствовал себя одиноким в своей новой жизни.
Тренинги Доктора Борменталя в Красноярске
Боитесь быть голодной во время снижения веса?
Не понимаете, почему едите «чуть-чуть», но вес растет?
Страшно есть после 6 вечера?
Не знаете, как компоновать рацион?
Тогда добро пожаловать на мотивационный тренинг «Еда и всё, что с ней связано»!
Вы познакомитесь с пониманием энергетической ценности продуктов; получите информацию о выгодных сочетаниях, помогающих быть сытой и снижать вес; увидите стратегии, как сэкономить время на готовке, чтобы осталось на удовольствия «для себя любимой».
Аппетитом мы называем тягу к пище при отсутствии голода, т.е. еда с целью получения удовольствия. С одной стороны, очень удобный способ разрядки — быстрый и эффективный; а с другой — разрушающий тело и вызывающий внутренний голос: «Ты что вообще с собой делаешь?! Нельзя столько есть!»
Поговорим причинах возникновения аппетита, о быстрых способах его преодоления и об эффективных навыках профилактики увеличения тяги.
Ужасно хочется носить красивую юбку, быть лёгкой и грациозной! Но заветная стройность так далеко, а вкусная конфета так близко!.. что же делать? Как заново разжечь в себе желание быть стройной? Добро пожаловать на мотивационный тренинг «мотивация»!
Обсудим причины снижения мотивации, проведем интересную работу по формированию новых целей для снижения и сохранения веса, изучим техники, помогающие поддерживать мотивацию на высоком уровне.
Тренинг проводит телесно-ориентированный психолог, специалист по снижению веса Ионов Дмитрий Васильевич.
Что делать, когда муж говорит, что очень поддерживает, но угощает колбасой? Как пережить банкет и «логично» звучащие фразы знакомых: " Да завтра будешь худеть, один раз можно!" Как справиться с тем, что самая близкая подруга вдруг сказала: " Зря ты взялась, и вообще тебе не идёт!«. Знакомая ситуация? Кажется, что самые близкие вдруг перестали понимать? Есть ощущение, что от обиды опускаются руки? Тогда тебе на мотивационный тренинг «социум».
Поговорим о том, как проработать возникшую обиду и не разрушить отношения с родными и близкими; научимся вовремя говорить «нет» и обсудим причины сложившихся ситуаций для их профилактики.